阿胖的部落格

平板電腦「玩昏頭」！一名男大學生，隨時有空檔就當低頭族，一天站立起身後短暫昏倒，而且一連發生三次，經過醫師檢查沒有發現異狀，懷疑是長時間當低頭族，姿勢不良，才發生暫時性昏倒。

不少人的平板電腦、手機走到哪「滑」到哪，這名大二學生，除了用桌上型電腦玩線上遊戲之外，趁空檔又玩平板電腦，連吃飯、睡覺前都不離手。結果有一天突然在站起身時昏倒，不到兩分鐘後恢復意識，本以為是肚子餓，不以為意繼續玩，但接下來又昏倒兩次，才讓他害怕。
 
台北中山醫院神經內科主治醫師吳美羨表示，經過檢查，並未發現男大生身體有異狀，懷疑是當太久的低頭族，長期姿勢不良，影響血液循環引起。

台北馬偕醫院神經內科主治醫師鄭世榮則說，不少人都有直立性低血壓的經驗，久坐或是蹲在地上一陣子，一站起身時，突然眼冒金星、眼前一片發黑。雖然他沒有遇到低頭族長期彎著頸部，造成昏倒的個案，但他認為長期固定同一姿勢確實很不健康，很可能會對神經、脊椎造成壓迫，應該盡量避免。
 
吳美羨說，低頭族常不知不覺玩太久，不僅影響視力，也會增加頭痛、頭昏腦脹的不適。建議，每使用3C產品半小時，就做做頭頸部運動。

如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作，另外也可以將手舉高，一邊旋轉手臂及手腕，或是一些彎腰、扭身的運動。平常也可以多做肌肉強化練習，將手連續握放，並伸直手指再彎曲。